RSS Feed

サイト内検索

こ ん に ち は、 崎本とし子 です

最近のコメント

最近の投稿

カレンダー

2021年4月
« 3月   5月 »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

年月別

記事分類

ページ

カウンタ

[以前のblogから通算:2011年5月14日、79958開始]

メタ情報

お気に入り

ご近所・地域

健康・看護・命

RSS 岡山市公式ホームページ トピックスRSS

RSS 岡山県庁RSS(新着情報)

サイト内検索

暑くなり始めは要注意!

2021年4月22日 崎本 とし子 とし子からの手紙

昨日は暑かったですね。岡山でも25度。カラッとしていますが、体も暑さに慣れていません。隠れ脱水に要注意!です。

水分を意識してとるように気を付けています。

私は暑さにはめっぽう弱いのです。毎年、熱くなりかけに体調を崩してしまいます。今年こそは気を付けて、体調を崩さず過ごしたい。

筋肉は体の貯水ダムです。筋力が落ちていると脱水にもなりやすい。

筋力保持は今年の私の課題です。コロナ禍でも笑顔を忘れず、体と向き合い、元気に過ごしたいですね。

笑顔は大事です。笑うことが大事です。一人でも口角を上げて「いいぞ!いいぞ!いぇ~い!」と笑ってみましょう!