暑くなり始めは要注意！
2021年4月22日 崎本 とし子 とし子からの手紙
昨日は暑かったですね。岡山でも２５度。カラッとしていますが、体も暑さに慣れていません。隠れ脱水に要注意！です。
水分を意識してとるように気を付けています。
私は暑さにはめっぽう弱いのです。毎年、熱くなりかけに体調を崩してしまいます。今年こそは気を付けて、体調を崩さず過ごしたい。
筋肉は体の貯水ダムです。筋力が落ちていると脱水にもなりやすい。
筋力保持は今年の私の課題です。コロナ禍でも笑顔を忘れず、体と向き合い、元気に過ごしたいですね。
笑顔は大事です。笑うことが大事です。一人でも口角を上げて「いいぞ！いいぞ！いぇ～い！」と笑ってみましょう！
