介護予防の「あっ晴れ！もも太郎体操」いいですよ！
2013年5月10日 崎本 とし子 とし子からの手紙
健康寿命を長くして、要介護の期間を短くしよう・・・と思う人は少なくありませんよね。
最後まで自分のことは自分でしたい・・・と私も願っています。そのために出来ることは努力したい。４月から、「サロンきんようび」というストレッチの会を始めました。第２，４の金曜日の１０時からです。
今日はその日でした。今日はふれあい公社の介護予防センターから先生に来ていただいたのですが、ストレッチのみならず、筋トレも取り入れた「あっ晴れ！もも太郎体操」の紹介がありました。専門職が考案したもので、岡山市内で１０００グループをつくって普及し、その効果を調査もする・・・といいます。
「サロンきんようび」も参加することにしました。いくつかの条件がありますが、継続するならお勧めです。私たちの会が４つ目の参加ということです。ＤＶＤがいただけます。ＤＶＤを見ながら楽しく体を動かしましょう。
詳しくは、介護予防センターへお問い合わせください。ＴＥＬは０８６－２７４－５２１１です。（月～金の８：３０～１７：００）
