旭東学区で第２回健康ウォーク
2013年11月30日 崎本 とし子 とし子からの手紙
お天気は快晴！
今日は、旭東学区で健康ウォークを開催。高齢者比率が３５％の学区での介護予防、健康増進のイベントです。
旭川の河川敷を歩きました。愛育委員会は健康チェックを担当。血圧測定と共に体脂肪など体内年齢のチェックです。先日試しに測定すると、私はなんと体内年齢は５３歳でした。（役員はみんな実年齢より若く出て、にんまり・・・！）
体重は標準でも体脂肪が高いと生活習慣病に繋がりますよね。体重が多くてもよく運動している人は、体脂肪率が低く健康です。
よく動き、よく食べ、よく眠り、元気で長生きを目指したいものです。
