腰痛はつらいよ・・・
2013年11月21日 崎本 とし子 とし子からの手紙
昨夜から突然腰痛がきて、寝起きが痛くて、なかなかきついです。
寒くなって筋肉が硬くなったせいだろうか・・・・と思いつつ、こういうときは出来るだけ安静が一番・・と開き直っています。
明日は、朝の状態で予定の行動をキャンセルしよう・・・と決めました。
痛いところがあるのは辛いですね。ともかくも落ち着くまで、暖かくして転んでいるに限ります。明日はよくなりますように！
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2013年11月21日 9:41 PM
崎本さん、腰痛辛いですよね。私も数年前まで、ぎっくり腰などに悩まされてました。いろいろ調べて、ストレッチ体操、朝起きがけに寝床での腰痛体操、そして風呂の中でお尻を起点にグルグル回転…、やれるものはやってみて、いまのところギックリは収まってます。
2013年11月21日 6:31 PM
この腰痛は、「疲れてますよ」のサインだと自覚して、割り切って養生しています。私もストレッチは毎日しています。これから自分の体をよく知り、関心を持って大事に使ってやらないといけませんね。いろいろとアドバイスありがとうございました。