腰痛
2016年2月7日 崎本 とし子 とし子からの手紙
仕事で腰を痛めることがあります。先週痛めて、腰痛が続いています。ストレッチと整体でやや改善しました。筋性腰痛ですね。疲れがたまり、忙しい日が続くと、ずっと抱えている右側の弱い部分に出るようです。
６２年使ってきて、２本足歩行を続けているんだし、「肩に力の入る仕事」をしてきたのですから腰痛も出ますよね。ともかくもいたわりながら、上手に付き合わなければなりません。
看護師の時に患者さんにお伝えしていた腰痛体操をしようと努力していますが、自分がしてみるとなかなか継続が大変なのが分かります。でも、自分の体のことは自分でできることです。自分を励ましながら、頑張ります。
