いきいき地域サロン「サロンきんようび」
2020年12月11日 崎本 とし子 とし子からの手紙
地域でいきいきサロンを企画しています。今日はサロンきんようびの日。
月２回（第２、第４金曜日）に介護予防の体操をしています。
在宅で暮らし続けたければ、努力が必要です。筋力を維持し、ストレッチでしなやかさを失わないようにすること・・・。転ぶのが一番NGですから。
６０歳から始めたストレッチは、私のルーティーンになりました。自分のためにするけれど、みんなでやるほうが楽しい！だから、指導者養成講座に通って、サロンとして続けています。おなじサロンを北区でも実施。
愛育委員会のいきいきサロン、がんサロンを合わせると月５か所７回のサロンを運営しています。
三途の川も歩いて渡る！を合言葉にして、自分のことは自分でできるように努力中。望む在宅の暮らしも努力なしにはかないません。
さあ、マスクをして出かけよう！
