暑い！今日も２７度予想です。・・・体調管理にご注意を！
2020年5月2日 崎本 とし子 とし子からの手紙
昨日は暑かったですね。岡山で２７度。今日もこの暑さが続き、明日は雨で、少し下がるようです。
皆さん、体調は大丈夫ですか。
体が暑さに慣れていないこの時期は、体調管理が最も難しい時期です。私は、いつも暑くなりかけのこの時期に体調を崩し、めまいや血圧上昇などが起こり、入院したりすることも何度かありました。人は学ぶ動物です。失敗を生かして、この時期の水分摂取量を意識して増やし、自分の体調を観察しながら、汗をかく体を作っていくようにしています。
この数年、ゴールデンウィークのころに急に気温が高くなることがよくあります。なぜ覚えているかというと、昨年は私の車のエアコンが壊れて（ガス漏れで、結局はリコールの対象で修理した）ドライブした時に急な暑さに対応できず困ったことがあったからです。、窓を開けて走れば風はまあまあ涼しく、木陰では涼しい・・・という体験でした。
ゴールデンウィークのころは暑くなる！を意識しておきたいと思います。これまでならいい気候なのに・・・は通用しません。
この時期に汗をかく体を作ることが大切です。動かないこの頃ですが、意識して運動しましょうね。どうぞ無事にお過ごしください。
