体を整えること
2014年1月28日 崎本 とし子 とし子からの手紙
やる気はあるのに、体がついていかない・・・ということを自覚するようになりました。
私は、看護学校の非常勤講師をしながら、９つの「」会でボランティア活動をしていて、うち３つは会長（代表）職です。だから結構あわただしい毎日です。会議やイベントが３つ、４つと重なると、体調がきつくなります。
そういう時、「前は、いくらでも仕事ができたのになあ…」と思いますが、すぐ「そうだ。前とは違う・・・。」と思い直します。
スイッチを切り替えて、ちょっと横になるとか、整体に行ったりします。ストレッチを励行するようになりました。おかげで以前よりは体が楽です。自分の体を整えるための知恵を少しづつ身につけました。
腸内環境を整えることには努力しています。最近は、小豆入りの玄米ご飯を食べています。
そんなこんなで、ストレスが減ったのでしょうか。昨日、唾液でストレスを判定する検査を受けたら、１００点中ストレス度はなんと５！保健師さんから「上手にストレス解消ができているようですね・・・。」とほめてもらいました。検査の真偽のほどはよくわかりませんが、なんだかいい気分です。（ニンマリ）
