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こ ん に ち は、 崎本とし子 です

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今日は仕事、学生支援、コミュニティー協議会会議・・・なかなか忙しい!

2022年4月25日 崎本 とし子 とし子からの手紙

黄色のバラが咲いています。

今日は仕事の日。午後は学生支援、夕方は地域の運営会議。

なかなか忙しい日です。 暑くなりそうですね。岡山は27度だそうです。

暑くなりかけは要注意です。脱水をきちんと意識して水分摂取が大切です。

体調に不安があるときは睡眠が大切です。私は睡眠をきちんと7時間はとることを意識しています。免疫力を保つために自分に必要なことをわかっておくと子が大切ですね。フルタイムで仕事をしているときは自分のことが後回しでした。「やるべきことを最優先」でした。でも今は68歳のおばあちゃんです。家族のサポートをしながら、自分の健康は自分で守らないと・・・ね。

みなさんも気を付けてお過ごしください。

 

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