今日も笑顔で！・・・笑顔で免疫力を上げよう！
2020年3月16日 崎本 とし子 とし子からの手紙
今日は仕事の日です。
毎朝体温を測ることが習慣になりました。朝は血圧と体温、体重を図り自分の体調をチェックします。
今日の体温は３６．０度。いつも３５度台が多い私ですが、できるだけ体温を３６度台にしたいと思っています。体温が下がると免疫力が下がる気がしますので。今日は絶好調です。
血圧も安定しています。しっかり睡眠をとり、軽い運動をしてよく眠れます。よく食べます。
笑いヨガを今こそ活かします。「ハハッ！ホホホ！イエ～イ！」「いいぞ！いいぞ１イエ～イ！」
どうぞ皆様もお元気で笑ってお過ごしくださいませ。
