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こ ん に ち は、 崎本とし子 です

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歩くこと

2012年4月30日 崎本 とし子 とし子からの手紙

先日の検査で、中性脂肪が高い・・といわれました。善玉コレステロールも低いので、運動不足ではないか・・・とのことでしたが、私とすれば納得がいきません。というのもこのところ毎日歩くようになり、一日最低6000歩、多い日は10000歩は歩くようにしているからです。これまでと比べれば、運動量はふえているし、体重も減っているので、効果は出ているように感じています。

しかし、あらためて「歩かない」生活スタイルになっていることに気付きます。消費カロリーが表示される歩数計を手に入れたことが、歩くためのいい動機付けになりました。

結局、再検査することになりました。今度は空腹時採血です。薬でのコントロールより、生活過程を整えて、健康維持をしたい・・・というのが私のこだわりです。自分でできることですからそれが一番いい・・・。

運動もジムに通うのではなく、歩くことと自転車を中心にして生活スタイルを変えました。いいと思うことを、体と対話しながらやることで、エコな暮らしになっていくことを実感しています。

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