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「あっぱれ!桃太郎体操」で健康管理

2017年3月24日 崎本 とし子 とし子からの手紙

健康体操がいろいろ紹介され、盛んに取り組まれています。皆さんはなにかなさっていますか。

私はストレッチ体操インストラクター養成講座に通い、卒業。その後仲間と共に「あっぱれ!ももたろう体操」のいきいきサロンを開始しました。ストレッチとお口の体操、下肢筋力増強運動がセットになっています。1時間余りを自分の体と対話しながら過ごします。

私の場合2つのサロンを運営。月3回のサロンで健康管理です。テレビを見ていても、体を動かすことができるようになりました。「ながらストレッチ」で少しでも体をいい状態にしておきたい・・・と願っていますが、なかなかうまくいきません。

最近は疲れ気味です。少し休養しなくては・・・と考えています。行きつけの整体では「通ってこられる女性の中で一番固いですよ。頑張りすぎです。」と言われます。

そうなんです。がんの手術を2回受けたにもかかわらず、やりたいことがいっぱいで、「やりすぎる」のです。(反省)

さあ、金曜日はストレッチの日。いってきま~す!

 

 

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